5 نکته مهم مراقبت از دهان و دندان ها جهت جلوگیری از پوسیدگی
نکاتی که در مورد مراقبت از دندان‌ها نمی‌دانید!
همه ما کم و بیش نکاتی در رابطه با مراقبت از دندان‌ها شنیده‌ایم، با این حال اغلب ما اطلاعاتی درباره علت و اهمیت این نکات نداریم. شاید به همین خاطر است که گاها مراقبت از دندان‌ها را فراموش میکنیم.
برخورداری از لبخندی خیره‌کننده تکه گمشده پازل زیبایی شماست! اما برای داشتن لبخندی زیبا باید با نکات مهم مراقبت از دندان آشنا باشید. البته سلامت دهان و دندان علاوه بر زیبایی چهره بر سلامت جسمی ما نیز تاثیرگذار است. می‌پرسید چرا؟
بیماری‌های لثه با امراضی مثل دیابت، بیماری‌های قلبی، سکته و حتی آلزایمر ارتباط دارد. به همین خاطر است که مراقبت از دهان و دندان را باید در الویت قرار دهیم. اما چگونه باید از دندان‌ها مراقبت کرد؟ چه نکات تازه‌ای در مورد دندان‌ها وجود دارد که ما از آنها بی‌خبر هستیم؟
1. دست نگه دارید؛ مسواک نزنید!
اگر شما هم از جمله افرادی هستید که بعد از نوشیدن یا خوردن غذای، مسواک می زنید بهتر است این عادت را کنار بگذارید.
برخی از مواد غذایی و نوشیدنی‌هایی که مصرف میکنیم PH پایینی دارند؛ به این معنا که چنین مواد غذایی اسیدی هستند و مینای دندان را به طور موقت نرم می‌کنند. حال اگر بلافاصله بعد از مصرف این مواد غذایی مسواک بزنید، دندان‌ها دچار پوسیدگی می‌شوند.
برای حفظ سلامت دندان‌ها بهتر است که بعد از مصرف مرکبات، آب میوه، گوجه فرنگی و نوشابه مسواک زدن را به تاخیر بیندازید. مطالعات نشان می‌دهد دندان‌های افرادی که به مدت 30 تا 60 دقیقه پس از مصرف ترکیبات اسیدی برای مسواک زدن صبر می‌کنند، کمتر در معرض پوسیدگی قرار می‌گیرد.
2. مسواکی با الیاف نرم انتخاب کنید
احتمالاً می‌دانید که باید هر 2 یا 3 ماه یک بار مسواک خود را تعویض کنید؛ اما این بار پیشنهاد ما خرید مسواکی با الیاف نرم است. اما چرا نمی‌توان از مسواک‌هایی با الیاف سخت استفاده کرد؟
اگرچه استفاده از مسواک‌هایی با الیاف سخت‌تر سبب می‌شود که دندان‌ها سریع‌تر تمیز شوند، اما در طولانی مدت این مسواک‌ها به دندان‌های ما آسیب می‌زنند. بنابراین برای محافظت از دهان و دندان خود از مسواکی با الیاف نرم‌تر استفاده کنید و برای شستشوی کامل دندان‌ها فشار ملایم را فراموش نکنید.
نحوه مسواک زدن صحیح به این صورت است که مسواک را با زاویه 45 درجه نسبت به خط لثه، با حرکات دایره‌ای روی دندان‌ها بکشید. برای تهیه مسواک استاندارد و اورجینال، پیشنهادات شگفت‌انگیز وب‌سایت ارس خرید را مشاهده کنید. با مراجعه به بخش مسواک و خمیردندان محصولاتی ایده‌آل برای دندان‌های خود انتخاب کنید.
3. مسواک زدن را از دندان‌های پشتی آغاز کنیم
روش مسواک زدن درست به این صورت است که باید از دندان های پشت شروع به مسواک زدن کنید. دندان‌های عقبی بیشتر در معرض آسیب قرار میگیرند و با داشتن شکاف‌های متعدد احتمال تجمع میکروب‌ها روی آنها افزایش پیدا می‌کند.
به همین خاطر اگر می خواهید برای همیشه از عفونت لثه یا خرابی دندان‌های عقبی در امان باشید، مسواک زدن این قسمت از دندان هارا در الویت قرار دهید.
4. مصرف دهان شویه و آدامس را فراموش نکنید
دهان شویه با برخورداری از خاصیت ضدمیکروبی نه تنها سبب از بین رفتن باکتری‌های دهان می‌شود، بلکه به مبارزه با پلاک می‌پردازد. البته در رابطه با حفظ سلامت دندان و لثه یک خبر خوش دیگر داریم!
دندان‌پزشکان بر این باور هستند که جویدن آدامس به کاهش تعداد باکتری‌های دهان کمک می‌کند. آدامس جریان بزاقی را تحریک می‌کند که حاوی یون‌های کلسیم و فسفات است. این ترکیبات به پر کردن مینای دندان کمک می‌کنند. اما به یاد داشته باشید که از آدامس‌های بدون قند استفاده کنید. به این ترتیب سلامت دندان و دهان خود را تضمین خواهید کرد.
اگر در مورد تهیه دهان شویه مناسب دندان‌های خود تردید دارید، به بخش خرید دهانشویه و نخ دندان فروشگاه اینترنتی ارس خرید مراجعه کرده و محصولاتی اورجینال برای مراقب از دندان‌های خود انتخاب کنید.
5. مسواک زدن بیش از اندازه ممنوع
اگر تصور می‌کنید که هر چه بیشتر مسواک بزنید، دندان‌های سالم‌تری خواهید داشت، سخت در اشتباه هستید! و اما توصیه ما به شما این است که بعد از هر وعده غذایی مسواک بزنید. چون مسواک زدن بیش از حد به لثه و مینای دندان آسیب می‌زند.
بنابراین برای محافظت از دندان و لثه خود تنها کافی است که برای هر میان وعده، دهان خود را با آب شستشو دهید. آب را با فشار زیاد در دهان خود بچرخانید و به این ترتیب اجازه دهید که ذرات غذا و سایر مواد از بین دندان‌ها خارج شوند.
اشتراک گذاری
